منتديـات سيدة
اهلا و مرحبــآ بيكى ;
سجلتنا تؤكد و تدل على انكى غير عضوة بالمنتدى فأذا كنت عضوة فعليكى تسجيل الدخول . و اما إذا كنت زائرة فـ سجلـى بالمنتدى إذا إردتى و شكــرآ لكى .. إدارة سيدة ( المنتدى النسائى )
منتديـات سيدة
اهلا و مرحبــآ بيكى ;
سجلتنا تؤكد و تدل على انكى غير عضوة بالمنتدى فأذا كنت عضوة فعليكى تسجيل الدخول . و اما إذا كنت زائرة فـ سجلـى بالمنتدى إذا إردتى و شكــرآ لكى .. إدارة سيدة ( المنتدى النسائى )
منتديـات سيدة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالمجلةالتسجيلدخولتسجيل دخول
[مطلوب 55 مشرفة و نـائبة مديرة للموقع و5 مراقبات عامة و9 قارئة المواضيع و10شرطيات المنتدى و2 لاقية اتصل بنا و الشكاوى والأقتراحات و9 مراقبات شـات المنتدى 4 مشرفات ع المواضيع ] ,و رجاء اى بنت شايفة نفسها انها ممكن تمسك اى حاجة هى كويسة فيها تتواصل مع الأدارة مع خدمة اتصل بنا https://sayda.yoo7.com/contact
اهلا بيكم يا احلى سيدات تعرفوا ان احلى حاجة اننا هنبدآ المنتدى بتاعنا من الصفر و العضوة النشيطة و الجميلة القمر : الجاسوسة الحسناء اللى تعبت معانا انهاردة بمواضيعها الخلابة و الجميلة و ان شاء الله انا برده هشتغل و لكن انا حاليــآ بظبط شوية تغيرات و دعايا و بعمل شــات و اللى مراقبتها هتكون : الجاسوسة الحسناء
اشتركى فى خدمة سيدة البريدية للأمثال و النكت و النصائح لو كنتى موبنيل بس ارسلى رسالة فيها اشترك على رقم 34179
ادخلى على موقع سيدة http://sitesayda.weebly.com

احفظى بياناتى
المواضيع الأخيرة
» حضانة اطفال منزلية فى حى الجامعة
معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة  I_icon_minitimeمن طرف ام سما وجنى الأربعاء أكتوبر 10, 2012 6:33 pm

» فيلم حلم عزيز
معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة  I_icon_minitimeمن طرف الامبراطورة الأربعاء أغسطس 29, 2012 12:24 pm

» لماذا تموت النحلة بعدما تَلسع الإنسان ؟
معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة  I_icon_minitimeمن طرف الامبراطورة الأربعاء أغسطس 29, 2012 12:24 pm

» حروب الردة
معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة  I_icon_minitimeمن طرف الامبراطورة الأربعاء أغسطس 29, 2012 12:23 pm

» فتوى الداعيه أم أنس بتحريم الجلوس على الكراسي
معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة  I_icon_minitimeمن طرف بنت صاحبة المنتدى السبت يوليو 21, 2012 11:23 pm

» رجاءً مديرة الموقع تفضلي بالدخول
معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة  I_icon_minitimeمن طرف بنت صاحبة المنتدى الثلاثاء يوليو 10, 2012 10:15 pm

» رحبوا بيا يا سيدات
معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة  I_icon_minitimeمن طرف بنت صاحبة المنتدى الإثنين يوليو 09, 2012 9:36 pm

» مسابقه رمضان
معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة  I_icon_minitimeمن طرف بنت صاحبة المنتدى الأربعاء يوليو 04, 2012 12:02 am

» لاب توب5110 ديل
معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة  I_icon_minitimeمن طرف بنت صاحبة المنتدى الثلاثاء يوليو 03, 2012 3:04 pm

الأعلانات


 

 معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ايلينا30
مشرفة قسم الرشاقة و صحة المرآة



عدد المساهمات : 9
شكرآآ : 1
تاريخ التسجيل : 31/05/2012

معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة  Empty
مُساهمةموضوع: معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة    معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2012 8:30 pm


معدل حرق السعرات الحرارية في كل رياضة


ساعه من المشي المتوسط يحرق 280 سعر حرارى
ساعه سباحه يحرق 300 سعر حراري
ساعه تمارين يحرق 350 سعر حراري
ساعه اعمال المنزل يحرق من 501 الى 200 سعر حراري
نصف ساعه علي الدراجه الثابته يحرق 245 سعر حراري
نصف ساعه مشي علي السير يحرق 315 سعر حراري
15 دقيقه من المشي يحرق 75 سعر حراري
15 دقيقه تمارين ايروبيك يحرق 100 سعر حراري
15 دقيقه جري بطيء او هروله يحرق 200 سعر حراري
15 دقيقه اعمل منزليه يحرق 75 سعر حراري
15 دقيقه سباحه يحرق 120 سعر حراري
15 دقيقه نط الحبل يحرق 165 سعر حراري
15 دقيقه صعود السلالم يحرق 300 سعر حراري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامبراطورة
مراقبة عامة
مراقبة عامة
الامبراطورة


عدد المساهمات : 511
شكرآآ : 22
تاريخ التسجيل : 31/05/2012
سيدة : متميزة
اوسمتى معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة  31

معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة    معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2012 9:47 pm

مشكورة ع الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معدل استهلاك السعرات في بعض الانشطة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أنشطة مذهلة لاستهلاك السعرات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـات سيدة :: الرشاقة-
انتقل الى: